NAMASTÊ!
Este Blog é destinado aos frequentadores e amigos do Espaço de Yoga Ganesha Shala. Aqui podemos trocar conhecimentos, experiências e informações sobre o universo do yoga. SEJA BEM VINDO!
Ganesha simboliza a sabedoria, inteligência, amor, fertilidade e prosperidade. É o primeiro a ser invocado nas cerimônias para garantir o sucesso em qualquer empreendimento. Ele destrói todos os obstáculos materiais e espirituais. Os indianos dedicam à Ganesha o dia 9 de setembro para homenageá-lo (é feriado na Índia e as festividades duram uma semana)... veja "A História de Ganesha" postado no Blog em julho/2009
“O Yoga acredita em transformar o individual antes do universal.
Qualquer mudança que nós quisermos que aconteça fora de nós, deve primeiramente acontecer dentro de nós.
Se você caminha em paz e expressa esta paz em sua vida cotidiana, outros verão você e certamente aprenderão algo.”
terça-feira, 6 de julho de 2010
SEJA VOCÊ A MUDANÇA QUE VOCÊ QUER VER NO MUNDO!
O que você pode fazer em sua vida e/ou em seu dia à dia para melhorar o seu relacionamento com as outras pessoas e com o mundo? Faça o seu comentário dê sua opinião... vamos construir um texto juntos! vamos interagir!
Aprendi algumas técnicas, que podem parecer bobas, mas funcionam...
Contar até 10 quando estivermos com os nervos à flor da pele! Isso quase sempre é infalível! Se precisar, conte até 100... Rsssssssss...
Sorrir mais que reclamar. E se alguma situação não oferecer uma boa opção: ria! Dê gargalhada de si mesmo, se preciso.
Elogie as pessoas. Não é para ser falso, é para realçar as qualidades daqueles com quem convivemos. Se conseguir elogiar as pessoas com quem tem menos afinidades, vc é um vencedor! E verá como isso lhe fará bem!
Cultivar os pensamentos positivos.
Notas as "pequenas" (mas verdadeiras) belezas do dia a dia: uma árvore florida, um lindo amanhecer ou entardecer, uma mãe com um filho no colo, um abraço caloroso, uma risada gostosa... procure notar tudo que há de belo ao seu redor.
Rezar, rezar, rezar... sempre! Estar sempre conectado A Deus e tudo de bom que a Sua energia nos traz!
Creio que para nos relacionarmos bem com as pessoas não precisamos de fórmulas complexas e extenuantes. Essas, por sinal, somente nos levam à frustração com suas metas intangíveis. Acredito em uma simples atitude que é conhecida por todos: “Faça com os outros aquilo que gostaria que fizessem com você mesmo”. Ninguém, em sua plena sanidade mental, seria capaz de se ferir arbitrariamente no âmbito físico, emocional, psicológico e, até mesmo, espiritual. Nesse sentido, vejo que o Yoga nos proporciona ferramentas essenciais para cumprirmos essa tarefa com esmero. A meditação, por exemplo, conduz o praticante ao seu próprio interior (autoconhecimento), nos possibilitando zelar por uma conduta mais equilibrada e pacífica.
Cabe ressaltar, neste ponto, que existem outras inúmeras ações que também são eficazes para trazer harmonia nos nossos relacionamentos e, por isso, penso que essa é uma grande oportunidade para que possamos compartilhá-las. Parabéns pela iniciativa!
Acho que todas as pessoas deveriam ter mais paciência nas suas atitutes. O que é certo para nós talvez não seja certo para o outro. Com isto perdemos muito tempo magoando as pessoas, perdendo justamente a paciência. Fátima Marques
Podemos começar nos concentrando mais no momento presente. A vida acontece no agora e como bem disse o amigo Júlio Cesar em seu comentário, a meditação é uma forma de nos conectarmos com nosso próprio ser o que consequentemente nos permite viver uma vida com mais qualidade na relação consigo mesmo e nao relacionamento com os outros. Deza, um grande beijo pra vc linda!
A Deza me indicou um livro do Nuno Cobra que estou gostando muito. Neste livro tem umas dicas legais: 1-Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo" 2- Alimente-se a cada três horas, em pequenas quantidades. 3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível. 4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte 5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, boceje e espreguice-se. 6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça-se da vida. 7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante. (se não fôr capaz, finalize seu duche ou banho com um jacto de água fria ascendente, a começar no pé esquerdo e a terminar na mão direita) 8- Nenhum tratamento funciona se não se abandonarem vícios e se não se adquirirem hábitos de higiene de vida. 9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre. 10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente. 11 - Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.
HARI OM! AME SUA VIDA, AME AS PESSOAS QUE ESTÃO EM SUA VIDA, TRATE AS PESSOAS DA MANEIRA COMO VOCÊ ESPERA SER TRATADO E SE PERDER A PACIÊNCIA, RESPIRE FUNDO E PENSE QUE A PESSOA QUE VAI SAIR MAIS PREJUDICA COM SUA IMPACIÊNCIA É VOCÊ! AME O SEU TRABALHO. VOCÊ PRECISA GOSTAR DO QUE FAZ PRA TER PAZ EM SEU CORAÇÃO E TRANSMITIR PAZ ÀS OUTRAS PESSOAS. SE AS COISAS ESTIVEREM RUINS OU PESADAS DEMAIS, BUSQUE AJUDA... NÃO SE ACOSTUME COM UMA VIDA MAIS OU MENOS...ESTEJA INTEIRO EM TUDO O QUE FIZER. SEJA AUTÊNTICO, NÃO TENHA MEDO DE SER QUEM VOCÊ É. APENAS SEJA! E SOBRETUDO, VIVA EM YOGA! RESPIRE EM YOGA! NAMASKAR!
O ideal é não estressar com as coisas que não podemos controlar, aprenda a lidar com as mudanças e situações. Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar nossa reação diante de situações inesperadas ou complicadas.
7 comentários:
Aprendi algumas técnicas, que podem parecer bobas, mas funcionam...
Contar até 10 quando estivermos com os nervos à flor da pele! Isso quase sempre é infalível! Se precisar, conte até 100... Rsssssssss...
Sorrir mais que reclamar. E se alguma situação não oferecer uma boa opção: ria! Dê gargalhada de si mesmo, se preciso.
Elogie as pessoas. Não é para ser falso, é para realçar as qualidades daqueles com quem convivemos. Se conseguir elogiar as pessoas com quem tem menos afinidades, vc é um vencedor! E verá como isso lhe fará bem!
Cultivar os pensamentos positivos.
Notas as "pequenas" (mas verdadeiras) belezas do dia a dia: uma árvore florida, um lindo amanhecer ou entardecer, uma mãe com um filho no colo, um abraço caloroso, uma risada gostosa... procure notar tudo que há de belo ao seu redor.
Rezar, rezar, rezar... sempre! Estar sempre conectado A Deus e tudo de bom que a Sua energia nos traz!
Oi Andreza,
Creio que para nos relacionarmos bem com as pessoas não precisamos de fórmulas complexas e extenuantes. Essas, por sinal, somente nos levam à frustração com suas metas intangíveis. Acredito em uma simples atitude que é conhecida por todos: “Faça com os outros aquilo que gostaria que fizessem com você mesmo”. Ninguém, em sua plena sanidade mental, seria capaz de se ferir arbitrariamente no âmbito físico, emocional, psicológico e, até mesmo, espiritual. Nesse sentido, vejo que o Yoga nos proporciona ferramentas essenciais para cumprirmos essa tarefa com esmero. A meditação, por exemplo, conduz o praticante ao seu próprio interior (autoconhecimento), nos possibilitando zelar por uma conduta mais equilibrada e pacífica.
Cabe ressaltar, neste ponto, que existem outras inúmeras ações que também são eficazes para trazer harmonia nos nossos relacionamentos e, por isso, penso que essa é uma grande oportunidade para que possamos compartilhá-las. Parabéns pela iniciativa!
Namastê
Julio Cézar Balarini
Acho que todas as pessoas deveriam ter mais paciência nas suas atitutes. O que é certo para nós talvez não seja certo para o outro. Com isto perdemos muito tempo magoando as pessoas, perdendo justamente a paciência.
Fátima Marques
Podemos começar nos concentrando mais no momento presente.
A vida acontece no agora e como bem disse o amigo Júlio Cesar em seu comentário, a meditação é uma forma de nos conectarmos com nosso próprio ser o que consequentemente nos permite viver uma vida com mais qualidade na relação consigo mesmo e nao relacionamento com os outros.
Deza, um grande beijo pra vc linda!
A Deza me indicou um livro do Nuno Cobra que estou gostando muito. Neste livro tem umas dicas legais:
1-Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é
uma agressão ao organismo"
2- Alimente-se a cada três horas, em pequenas quantidades.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar
possível.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana.
Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, boceje e espreguice-se.
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação.
Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça-se da vida.
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante. (se não fôr capaz, finalize seu duche ou banho com um jacto de água fria ascendente, a começar no pé esquerdo e a terminar na mão direita)
8- Nenhum tratamento funciona se não se abandonarem vícios e se não se adquirirem hábitos de higiene de vida.
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles.
Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e
procure respirar mais profundamente.
11 - Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.
Andreza, muito boa a sua iniciativa!
Beijão
Lucas
HARI OM!
AME SUA VIDA, AME AS PESSOAS QUE ESTÃO EM SUA VIDA, TRATE AS PESSOAS DA MANEIRA COMO VOCÊ ESPERA SER TRATADO E SE PERDER A PACIÊNCIA, RESPIRE FUNDO E PENSE QUE A PESSOA QUE VAI SAIR MAIS PREJUDICA COM SUA IMPACIÊNCIA É VOCÊ!
AME O SEU TRABALHO. VOCÊ PRECISA GOSTAR DO QUE FAZ PRA TER PAZ EM SEU CORAÇÃO E TRANSMITIR PAZ ÀS OUTRAS PESSOAS.
SE AS COISAS ESTIVEREM RUINS OU PESADAS DEMAIS, BUSQUE AJUDA... NÃO SE ACOSTUME COM UMA VIDA MAIS OU MENOS...ESTEJA INTEIRO EM TUDO O QUE FIZER.
SEJA AUTÊNTICO, NÃO TENHA MEDO DE SER QUEM VOCÊ É. APENAS SEJA!
E SOBRETUDO, VIVA EM YOGA!
RESPIRE EM YOGA!
NAMASKAR!
O ideal é não estressar com as coisas que não podemos controlar, aprenda a lidar com as mudanças e situações. Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar nossa reação diante de situações inesperadas ou complicadas.
Cris
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